Vilka frukter och bär är nyttigast?

  • 11 Apr, 2021

Nästan alla frukter och bär är nyttiga och det är svårt att ranka exakt vilket bär som är nyttigast eftersom det är individuellt efter dina förutsättningar. För att ge ett exempel på det kan vi nämna äpplen som har flera fördelar. Äpplen är rika på flavonoider och dessa kan förebygga sjukdomar som cancer, fördröja åldrandet, minska mängden bakterier i munnen och stärka immunförsvaret. Som ni förstår är äpplen en riktig superfrukt som gynnar de flesta men om du har anlag för exempelvis gallstenar så ska du undvika dem. På så vis är det svårt att lista de bästa bären och frukterna men här kommer några sorter som är lätta att få tag i i Sverige. Det bästa är att om du köpt en villa med tomt av HusmanHagberg kan du odla flera av dem i din trädgård. Jordgubbar innehåller omega-9, magnesium, koppar, lecitin och pektin som hjälper till att hålla kolesterol och blodsocker i schack. Blåbär är en litet bär men en stor gynnare och det har vi bloggat om tidigare. Ät mycket frukt och bär, de är otroligt hälsosamma så ät det du tycker om.

Gröna äpplen som sköljs