Kosttillskott för att känna dig mer pigg i höst

  • 18 Aug, 2022

En kapsel i en handflata

Vitaminer och mineraler är nödvändiga att få i sig för att kroppen ska fungera och för att vi ska må bra, både fysiskt och psykiskt. Flera vitaminbrister kan orsaka trötthet och håglöshet, och om något organ saknar de mineraler det behöver så kan det fungera sämre. Kosttillskott som holistic thyro kapslar innehåller både jod och selen som är nödvändiga för att sköldkörteln ska fungera optimalt. När sköldkörteln är underaktiv så bildas för lite av sköldkörtelhormon. Det får till följd att du känner dig matt och orkeslös, samt kan öka i vikt trots oförändrad kost. Om sköldkörteln däremot är överaktiv, så kan du känna dig svag och minska i vikt.

Vitamin D på hösten och vintern

När solen skiner på oss så bildas vitamin D i huden. Det kräver dock att solen står relativt högt på himlen för att huden ska kunna syntetisera vitaminet. Under de mörka månaderna på hösten och vintern så är det därför nödvändigt att få i sig vitamin D på annat sätt. Livsmedel som till exempel fet fisk innehåller vitaminet, men man måste äta mycket stora mängder för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig det. Ett betydligt smidigare alternativ är att äta ett kosttillskott som innehåller vitamin D under höst och vinter. Om kroppen skulle få brist på vitamin D så märks det snart i form av trötthet och nedstämdhet. Allvarlig brist kan leda till en djupare depression.